(Foto: thinkstock)

Bercinta dengan pasangan kita tidak bisa dipungkiri bukan hanya untuk mendapatkan kepuasan saja. Berdasarkan informasi yang diterbitkan pada Times Of india, Rabu (25/1/2012), diketahui ternyata terdapat beragam manfaat kesehatan yang didapatkan dari bercinta. Dan, apabila bercinta dilakukan secara teratur ternyata juga akan lebih baik manfaatnya bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari bercinta yang mungkin belum Anda ketahui.

1. Menyehatkan Jantung

Fakta yang tersaji dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa pria yang bercinta setidaknya dua kali seminggu memiliki risiko serangan jantung yang lebih rendah apabila dibandingkan dengan pria yang hanya bercinta sebulan sekali.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Bercinta secara teratur ternyata juga meningkatkan immunoglobulin serta meningkatkan kekebalan antibodi A (IgA). Anda akan menjumpai bahwa pria yang rutin bercinta akan lebih kebal terhadap penyakit seperti flu.

3. Mengurangi stres

Bercinta terbukti mampu meningkatkan mood dan lebih baik dalam mengendalikan emosi. Hal ini secara tidak langsung mampu mengurangi tingkat stress yang dihadapi.

4. Meredakan nyeri

Jika mengalami sakit kepala, sebaiknya jangan menghindari berhubungan seks. Ketika mengalami orgasme, tingkat hormon oksitosin meningkat lima kali lipat. Hormon ini dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri.

5. Membuat umur panjang

Ketika seseorang mengalami orgasme, hormon yang disebut dehydroepiandrosterone dilepaskan. Hormon ini meningkatkan imunitas, memperbaiki jaringan dan menjaga kulit tetap sehat.

Penelitian menegaskan bahwa pria yang setidaknya mengalami orgasme dua kali dalam seminggu hidup lebih lama daripada pria yang berhubungan seks hanya sekali setiap minggu.

6. Meningkatkan sirkulasi darah

Detak jantung meningkat ketika berhubungan seks, sehingga darah segar disuplai ke organ-organ dan sel-sel tubuh. Ketika darah yang sudah dipakai dibuang, tubuh juga akan mengusir racun dan bahan lainnya yang menyebabkan tubuh merasa lelah.

7. Tidur lebih nyenyak

Tidur setelah bercinta akan terasa jauh lebih menenangkan. Tidur malam yang baik akan membuat tubuh merasa segar dan sehat.

8. Meningkatkan kebugaran

Jika sudah bosan berolahraga di pusat kebugaran biasa atau pekerjaan rumah lainnya, bercinta bisa dijadikan sebagai alternatif lain untuk membantu mengusir lemak dan menjaga kebugaran tubuh. Seks secara teratur akan mengecilkan ukuran pinggang. Setengah jam bercinta membakar lebih dari 80 kalori.

9. Meningkatkan tingkat estrogen dan testosteron

Pada pria, hormon testosteron membuat mereka merasa lebih bergairah. Tidak hanya akan membuat pria merasa lebih baik di tempat tidur, testoteron juga meningkatkan kekuatan otot dan tulang, menjaga jantung tetap sehat dan mengontrol kolesterol. Pada wanita, hormon estrogen melindungi terhadap penyakit jantung dan juga menentukan aroma tubuh wanita.

Article diambil dari 9 Alasan Perlunya Bercinta Setiap Hari

Penelitian menunjukkan bahwa berpikir positif mampu mengurangi stres, meningkatkan hubungan karyawan dan pelanggan, menginspirasi semangat tim, memotivasi orang, sehingga meningkatkan penjualan dan keuntungan bisnis. Idealnya suasana positif adalah situasi win-win solution untuk semua orang. Setiap individu dan organisasi harus melakukan upaya dan terlibat secara aktiv untuk menanamkan itu.

Aktivitas yang mampu menumbuhkan Sikap Positif di Tempat Kerja

• Rencanakan Minggu Apresiasi

Hargai rekan kerja Anda jika mereka telah melakukan pekerjaan dengan baik dan ucapkan terima kasih jika seseorang telah membantu Anda. Untuk membuat program ini, Anda bisa merencanakan sebuah minggu apresiasi atau satu hari di mana karyawan diakui untuk prestasi mereka dengan sesama karyawan mereka serta manajemen. Ketika pekerjaan dihargai, hal tersebut akan meningkatkan motivasi karyawan dan dengan demikian karyawan melakukan yang terbaik untuk pekerjaan mereka.

• Buat Lingkungan Tempat Kerja yang Positif

Untuk membuat energi positif di kantor, Anda dapat menempelkan kalimat-kalimat motivasi di dinding tempat kerja. Dengan meletakkan kalimat-kalimat tersebut di tempat yang tepat, terbukti mampu menginspirasi banyak orang untuk menjadi antusias tentang pekerjaan mereka. Kalimat yang satu ini dapat menjadi contohnya :

Selalu diingat bahwa tekad Anda untuk sukses adalah lebih penting daripada hal lainnya – Abraham Lincoln

• Libatkan Karyawan dalam Kegiatan Sosial

Libatkan para karyawan dalam kegiatan sosial. Hal ini dapat mengasah kepekaan para karyawan untuk bisa berempati terhadap sesama. Melakukan pekerjaan sosial akan membuat karyawan merasa bahagia dan puas dan dengan demikian, mereka akan membawa dampak positif yang sama ke tempat kerja.

• Jadilah Model yang Diidolakan!

Banyak pendapat yang menyatakan bahwa energi positif menular pada orang lain. Jadi, jika Anda ingin semua jenis energi negatif menghilangkan dari sekitar Anda, mulai berpikir, merasa dan bertindak positif diri sendiri! Tersenyum ketika Anda berbicara dengan sesama karyawan atau bawahan Anda. Hindari segala bentuk sarkasme, bersikaplah jujur ??dan langsung dalam percakapan Anda dan urusan dengan orang lain. Berhenti untuk terus khawatir dan lebih memusatkan pikiran guna mencari solusi untuk memecahkan masalah. Yang paling penting, gunakan waktu Anda di kantor konstruktif.

Sikap positif di tempat kerja mampu meningkatkan kinerja karyawan. Jika karyawan bekerja di lingkungan yang menyenangkan dan tidak berada dalam lingkungan yang penuh dengan stres, hubungan mereka dengan orang lain pun akan baik. Pada tingkat individu, karyawan akan merasa sangat puas dan bahagia. Melihat manfaat ini, semua organisasi hari ini harus berusaha untuk menciptakan sikap positif di tempat kerja.

Bentuk dan Rasa Buah Sirsak

Buah Sirsak, merupakan buah yang tumbuh pada wilayah beriklim tropis yang berbentuk hati berwarna hijau dan warna gelap saat mentah dan memiliki duri yang cukup banyak. Buah sirsak memiliki daging berwarna putih dengan rasa sedikit masam yang dan lembut berair. Buah Sirsak dapat ditemukan terutama di hutan hujan Asia Tenggara dan Amerika Selatan. Sekarang tanaman ini dibudidayakan secara komersial untuk tujuan kuliner serta pengobatan. Daging buah ini digunakan untuk membuat permen, minuman, dan juga digunakan sebagai penyedap rasa. Daun, akar, kulit dan biji telah lama dimanfaatkan sebagai obat tradisional selama berabad-abad. Anda dapat makan buah atau mengkonsumsi ekstrak sirsak, tersedia di toko makanan kesehatan, untuk memanfaatkan nilai terapeutik.

Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

Seperti disebutkan sebelumnya, setiap bagian dari pohon buah sirsak digunakan untuk mengobati sejumlah penyakit fisik. Buah ini tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh tetapi juga membantu melawan parasit hadir di dalam tubuh. Karena sarat dengan sejumlah nutrisi penting untuk pengembangan keseluruhan tubuh, buah sirsak dibuat menjadi ekstrak dan dijual di toko-toko kesehatan dan bahkan dijual secara online. Nutrisi yang hadir dalam sirsak meliputi asam amino, asam askorbat (vitamin C), kalsium, karbohidrat, serat, zat besi, niasin, fosfor, riboflavin dan tiamin, dll.

Asam askorbat meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh. Melawan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan membantu menjaga sejumlah infeksi dan gangguan di teluk.
Buah Sirsak ini juga membantu dalam mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan karena sembelit.

Tidak hanya buah, daun sirsak juga dapat mengobati sariawan dan juga mengurangi iritasi. Ada juga lho minuman teh sirsak yang dibuat dari ramuan daun sirsak atau akar buah sirsak yang diketahui mampu mengurangi sakit pinggang. Secangkir teh sirsak setiap hari juga akan membantu meringankan peradangan pada otot punggung.

Manfaat buah sirsak juga dapat diterapkan untuk wajah, tepatnya menghilangkan komedo. Buah sirsak yang dijadikan masker terbukti mampu menghilangkan komedo dengan cukup efektif.

Jus buah sirsak, jika dikonsumsi dua kali sehari, dapat membantu mengatasi penyakit ginjal, masalah hati, infeksi saluran kemih (juga disebut sebagai uretritis) dan hematuria (atau darah dalam urin), dll
Daging buah sirsak, jika diterapkan pada luka apapun akan mempercepat proses penyembuhan dan juga mencegah infeksi bakteri.

Sebuah rebusan bunga sirsak dan tunas muda akan membantu menyembuhkan peradangan pada sinus dan juga di tenggorokan dan hidung. Hal ini juga membantu dalam sekresi lendir untuk mengurangi iritasi.

Anda juga dapat menyingkirkan kutu kepala dengan menggunakan rebusan daun sirsak. Ini tidak hanya akan menghancurkan hama ini, tetapi juga menjauhkan mereka.
Manfaat Buah Sirsak juga digunakan sebagai obat untuk batuk, demam diare, dan gangguan pencernaan.

Kesimpulannya, terdapat banyak sekali manfaat buah sirsak yang baik bagi kesehatan. Namun perlu diingat bahwa dalam mengkonsumsi agar diperhatikan untuk tidak melampaui batas untuk menghindari efek yang tidak diinginkan pada sistem tubuh.

Dengan belajar teknik membaca cepat seseorang dapat mengurangi jumlah waktu yang dibutuhkan untuk membaca sebuah halaman secara signifikan. Tidak hanya itu, seseorang yang bisa membaca dengan cepat terbukti mampu menguasai materi dengan lebih baik daripada orang yang tidak atau kurang cepat dalam membaca.

Siapa pun bisa belajar bagaimana melakukan teknik membaca cepat. Tetapi, Anda harus menyadari bahwa tidak semua orang dapat membaca 3-4 halaman per menit. Beberapa orang harus membaca lebih lambat secara alami, dan ini bukanlah sesuatu yang perlu di khawatirkan. Intinya adalah berusaha untuk meningkatkan kecepatan membaca tanpa kehilangan esensi dari apa yang dibaca.

Beberapa teknik membaca cepat :

• Teknik Membaca Cepat Menggunakan Tangan

Gunakan tangan Anda yang dominan untuk memindai melalui berbagai lini pada halaman, dan terus bergerak mengikuti mata Anda. Gerakkan tangan Anda dengan mantap, namun pastikan jangan tergesa-gesa saat memindahkan tangan Anda. Lakukan teknik ini terus menerus, dan Anda akan menemukan cara untuk menyempurnakan teknik ini. Anda juga akan segera mampu mengembangkan sebuah metode di mana Anda tidak perlu membaca setiap kata, namun hanya menemukan bagian penting yang menjadi inti dari sebuah tulisan.

• Teknik Membaca Cepat Menggunakan Kartu

Ini adalah metode yang tidak bekerja untuk banyak orang, tetapi jika itu cocok untuk anda, dapat menjadi alat yang sangat efektif. Gunakan kartu atau secarik kertas untuk teknik ini. Idenya adalah untuk membaca sebaris dan kemudian menutupinya dengan menggunakan kartu atau secarik kertas. Ini adalah salah satu teknik membaca cepat terbaik yang pernah digunakan. Ketika Anda membaca suatu baris pada tulisan, Anda mungkin akan kembali membaca baris yang sama lebih dari sekali. Dengan menutupinya dengan secarik kertas, maka akan mencegah hal ini terjadi. Jalankan kartu perlahan-lahan pada awalnya, dan seiring waktu tingkatkan kecepatannya. Hal itu akan membuat Anda membaca lebih cepat. Namun perlu diingat agar jangan memaksakan jika metode ini tidak banyak membantu, karena metode ini kadang-kadang dapat menghambat kemampuan seseorang membaca juga.

• Teknik Membaca Cepat Secara Acak
  

Ini adalah metode yang dapat digunakan untuk materi yang tidak memerlukan membaca secara detail, atau pemahaman membaca setiap kata tunggal. Caranya adalah dengan menggerakkan tangan Anda secara diagonal atau zig zag untuk mendapatkan ide dasar dari yang tersirat dari suatu tulisan. Misalnya, Anda mulai membaca dari tengah kemudian melompat ke akhir baris 3 atau 4 secara diagonal. Sekali lagi, perlu diingat bahwa teknik ini tidak bisa bekerja untuk semua jenis tulisan, dan yang pasti hasilnya akan bervariasi untuk setiap orang. Dengan waktu dan latihan, Anda akan dapat menguasai trik ini dengan benar, dan Anda juga akan menemukan teknik-teknik kecepatan membaca yang lain yang lebih mudah.

Sebenarnya masih ada beberapa teknik lagi untuk dapat membaca dengan cepat. Namun, ketiga teknik di atas merupakan teknik yang paling sering diterapkan. Perlu banyak latihan untuk dapat menguasai teknik membaca dengan cepat. Memang akan sedikit susah pada awalnya, namun lambat laun Anda akan menemukan teknik membaca yang tepat untuk anda sendiri.